Bucuti & Tara Wellness-expert Mignon Aal heeft suggesties voor een gezond 2020:
Slaap meer!
Verminder angst en chronische pijn door de kwaliteit van uw slaap te verbeteren. Geef prioriteit aan goede slaaphygiëne en houd een slaapschema aan. Verbeterd slapen zou onderdeel moeten zijn van uw zelfzorg routine.
Oefen Mindfulness
Leef met intentie en in het moment. Wees bewust van uw omgeving en alles waarmee je in contact komt. Luister zonder na te denken over wat je daarna gaat zeggen, visualiseer positieve resultaten in je dagelijkse leven en neem deel aan de mindfulness wandeling met Mignon tijdens je volgende verblijf bij Bucuti & Tara voor een transformerende ervaring.
Breng meer tijd buitenshuis door
Buiten wandelen en in de natuur zijn kan wonderen doen voor je algehele gezondheid. Volgens het Department of Environmental Conservation van New Yorken kan een wandeling op het strand je immuunsysteem een boost geven, stress verminderen en slaap verbeteren. Wanneer u niet op Aruba bent, kan een park of andere soortgelijke ruimte ook uw gezondheid verbeteren, dus... maak een wandeling buiten en geniet van alle voordelen!
Breng meer tijd door met vrienden en familie
In contact zijn met mensen die je leuk vindt, is een geweldige manier om je mentale gezondheid te verbeteren. U zult ook op deze manier samen meer gedenkwaardige herinneringen creëren. Een romantisch uitje in het natuurrijke en rustige Bucuti & Tara is een prachtige omgeving om dit te doen.
Doe mee aan een nieuwe sport
Yoga, Tai Chi, Pilates, krachttraining, wandelen en hardlopen zijn allemaal geweldig voor het lichaam en geest. Het is ook een manier om actief te blijven en tegelijkertijd nieuwe vrienden te maken. Bucuti & Tara heeft een volledig menu met wellness-activiteiten om vanuit te kiezen.
Bucuti & Tara heeft een volledig menu met wellness-activiteiten om van uit te kiezen.Reserveer voor uw bezoek om te kunnen werken met Mignon zodat zij een volledig wellness plan voor u kan opstellen. wellness@bucuti.com
Een voorbeeld van een wellness-routine kan zijn:
- Ochtend yoga sessie en/of maanlicht yoga sessie op Arashi beach
- Mindfulness wandeling op het strand of in het Peace Labyrinth van Alto Vista
- Middag persoonlijke training sessie
- Koppels massage in onze beach spa cabana bij zonsondergang
- Tai Chi sessie bij zonsopgang
- Kookdemonstratie over gezond lokaal geproduceerd voedsel en vegetarische en veganistische menu-introductie
